Pilates

Pilates is een rustige oefenmethode voor het hele lichaam.

De nadruk ligt op een correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Bij pilates gebruik je de buik, de onderrug en de bilspieren als centrum van je kracht.

Hierdoor kan de rest van het lichaam vrij bewegen. Dit alles op rustige achtergrondmuziek.

Pilates is toegankelijk voor iedereen: jong en oud, sportief of wat minder sportief. Ook mensen die fysiotherapie krijgen, mogen de lessen volgen.

De training is gebaseerd op de methodes van de bewegingsdeskundige Joseph Pilates (1881-1967).


Voordelen van Pilates

Pilates is voor een ieder die zijn kracht en souplesse wil vergroten, zonder daarbij overdreven spiermassa op te bouwen. Pilates kan spierblessures helpen voorkomen.



<<< Terug