Circuit Training

Tijdens deze fitness work out train je in een speciale ruimte. Deze ruimte wordt gedomineerd door een stoplicht en er staan snel instelbare apparaten. Dit is nodig vanwege het tempo van de circuit training.


Stoplicht

Het stoplicht geeft de duur van de oefeningen en de pauzes aan. Je gaat alle apparaten langs. Zo bereik je binnen een relatief korte tijd een totale body workout.

Circuittraining is uitermate geschikt voor mensen die denken dat fitness saai is (is niet zo, daar kom je zelf snel achter) of die weinig tijd hebben voor een totale workout.

Je kunt deze training ook als groepsles volgen. Je kunt alleen het volgens het circuit trainen als er geen groepslessen zijn.


Voordelen van Circuit training

Het is een korte training waarbij je binnen korte tijd alle belangrijke spiergroepen traint. Het stoplicht zweept je tempo op.

 



<<< Terug