Balans Training

De balanstraining van Newstyle is dé methode om je coördinatie en je motoriek te trainen.


Bosu-bal

Onze methode doet nog een schepje bovenop de standaardtrainingen met de Bosu-bal en de Swiss ball. Bij ons combineer je de baltraining met losse gewichten. Hierdoor oefen je jouw diep liggende houdingsspieren.


Coördinatie

Hoe goed is je coördinatie over je eigen lichaam? Probeer maar eens met je ogen dicht op te staan uit je stoel en zet vervolgens twee stappen naar voren. Dat valt voor de meeste mensen niet mee.

Met onze balanstrainingstechnieken krijg je je lijf volledig in balans.


Combinatie

Door de evenwichts- en coördinatieoefeningen te combineren met krachtoefeningen, benadruk je de spieren die vaak vergeten worden: je diepliggende houdingsspieren.
Deze spieren zijn belangrijk voor een goede houding. Ze verbeteren ook je motoriek.

Balanstraining is zeer geschikt voor honkballers, rugbyers, 50-plussers etc.


Voordelen van balanstraining

Door de verbetering van je balans en je motoriek, word je baas over je eigen lichaam. Hierdoor vermindert de kans op blessures. Het is ook een goede afwisseling op je training met krachttoestellen.

 

 



<<< Terug